大家知道吸煙會加速皮膚老化松弛嗎？不僅如此，吸煙還是患高血壓和癌癥等疾病的一個原因，所以說吸煙是百害而無一利的。但是即使不吸煙的人在日常的生活中或許也有一些和吸煙同效的壞習慣，這些壞習慣說不定對身體的危害比尼古丁更大。下面為大家總結了一些危害健康縮短壽命的壞習慣，一起來看看吧。
最易致癌的六大壞習慣
1、常吃肉
肉食系的人要注意了。美國某專門研究細胞內代謝的雜志稱，常食動物蛋白的人相對而言壽命更短，死于癌癥的幾率也高4倍。這與煙民死于癌癥的幾率幾乎相同。因此，不要只攝入動物蛋白，也應適當地攝入植物蛋白。
2、長時間看電視
或許會有很多人不相信“為什麼看電視和吸煙一樣對身體不好呢？”當然了，電視本身沒有問題，有問題的是長時間看電視。
澳大利亞昆士蘭大學的某個調查顯示，吸一支煙會減少約11分鐘的壽命。而即使是不吸煙的人，過了25歲，每看一小時電視壽命會縮短越21.8分鐘。這是因為長時間保持坐姿也是患癌癥和心臟疾病的原因。
3、常喝碳酸飲料
根據美國的某個健康調查可以知道，一天喝約一杯（237ml）碳酸飲料會使免疫細胞老化約2年。要是每天喝兩杯半（592ml），端粒（染色體末端的重復序列）會老化約5年，這與吸煙是相同的效果。因此渴的時候最好還是選擇無糖的茶或者水。
4、夜晚不睡覺
很多人因為工作不得不熬夜加班；還有人趕時髦，天天泡酒吧，成了晝伏夜出的“派對動物”。研究發現99.3%患有癌癥的患者常年熬夜，凌晨之後才會休息。專家指出，熬夜一方面會造成生物鐘紊亂，另一方面，夜間燈光會破壞人體褪黑素形成，而這是保護人體免疫功能的重要一環，缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。
熬夜最好不要超過12點。如果加班到凌晨，最好找一間窗簾有遮光布的房間睡覺，漆黑的環境有助于身體中褪黑素的生成。
5、愛鉆牛角尖
如果你覺得生活中讓你生氣的事像道坎一樣，怎麼也邁不過去，思想鉆了牛角尖，而且抑郁的心態持續一兩年以上，就要小心了。臨床發現，生活中愛較真、生氣又不擅表達的人，植物神經、內分泌與免疫系統長期處于高度亢奮和緊張狀態，是導致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。
工作中愛較真、過于追求完美的人，患胃癌與胰腺癌的較多。專家指出，豁達的心胸、愉悅的心情是癌細胞的“天敵”，平時要多培養興趣愛好，遇到不快時做做深呼吸。
6、老喝滾燙水
很多喜歡閑暇時泡杯功夫茶，殊不知，這現沖現泡“趁熱喝”的茶，可能為食道癌埋下隱患。原因就在于，滾燙的水會燙傷食道黏膜，引發口腔黏膜炎、食管炎等，時間久了，可能發生癌變。
新疆哈薩克族人常喝滾燙的奶茶、潮汕人喜歡功夫茶、太行山區的人愛喝大碗燙粥，目前這些地區都成為食管癌、賁門癌、口腔癌的高發區。
專家建議，食物或飲料如果覺得燙，千萬別性急往下咽。帶餡兒的食物可能外面不燙里面燙，吃的時候尤其要當心。喝熱飲千萬不要用吸管。
（奧克斯關心您的健康：彭志興）